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晚上失眠的原因有哪些

来源:http://www.whzyzyy.com/ 作者:武汉中阳中医医院 时间:2017-07-20

  随便生活压力的增大,失眠的患者也是越来越多了。在我们生活中有很多人都会在晚上睡觉的时候出现失眠情况。为什么人会出现失眠情况呢?其实引起失眠的原因有很多,不过一般情况都会有以下这些原因。下面武汉中医内科的小编就给大家介绍一下。

  1.环境因素

    如噪音、异味、强光刺激、睡眠环境改变等。

  2.心理因素(精神因素)

    如紧张、思虑、悲喜、持续强烈的精神创伤等。

  3.疾病因素

    有些疾病也是会导致失眠患者出现失眠的情况,如某些疾病会引起疼痛或者是腹胀亦或者是尿频等,都会导致人出现失眠情况。

  4.药物因素

    老年人多患有这样那样的病,有些失眠则是由药物引起的,称为药源性失眠,只要注意整剂量或采取一些简单措施,失眠是可以预防的。能引起失眠的药物,常见的有止喘药、安定药、利尿药、强心药、降压药以及对胃有刺激的药物等。

  5.人为因素

    如睡前过食、暴饮、喝浓茶、过久地看书以及不定时睡眠等。 睡眠的过程,睡眼是标,睡心是本,故前人有"睡眼先睡心"之说,对失眠来说,同样是先睡心,后睡眼,只有注意先把"心"安下来,才能做到一枕黄粱。


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