高血压病

来源:http://www.whzyzyy.com/ 作者:武汉中阳中医医院 时间:2017-09-26


高血压病是指体循环血压的持续性升高。正常成人的血压在12~18.7/8~12kPa(90~140/60~90mmHg)之间,在不同生理情况下常有一定的波动。若多次测定血压在18.7/12kPa(140/90mmHg)以上应诊断为高血压病。

高血压病早期可无症状,如不积极治疗可引起脑、心和肾脏器官的病变以及脂质和糖代谢的异常,产生头痛、头晕、心悸、多尿和浮肿等。患者应在医师指导下坚持服用降压药物,控制血压在正常水平,阻止高血压的进展和减少脑卒中、心力衰竭和尿毒症等并发症的发生。

一、生活调理:

1.选择对体力负担不大的运动,如慢跑、打拳、炼坐式气功等。也可按摩头面部,促使血管平滑肌放松,方法为先搓热两手,再用手反复按摩头面部20~30次。

2.从卧位到立位时不能太快,以防止发生直立性低血压。

3.保持大便畅通。防止精神紧张、急躁、焦虑,保持情绪稳定。

4.培养稳定而乐观的情绪,避免激动,做到心平气和。

二、饮食调理:

   1.饮食宜用低盐饮食,食盐每天不超过5~10克(1~2钱),不吸烟,不喝酒。

   2.定期检查血脂,控制高脂肪饮食,不吃动物的内脏及其制品,可常食用黑木耳、山楂等。肥胖者需控制体重。

三、注意事项:

降压药、降血脂药物应遵医嘱服用,不要停药,也不应自己随便买药吃。避免突然停用降压药而导致“停药反跳现象”。


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